5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。成型后翻面，盐3克

做法：1、

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2、再放入秋葵。

3、一学就会！平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

3、

6、营养好吃，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

2、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。没做过的可以试试了。鸡蛋、切薄片。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

4、