9、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、简单好吃，

6、一学就会！

4、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，两面翻面。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

2、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

2、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

7、

3、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。鸡蛋、再放入秋葵。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，鸡蛋2个，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。加入盐，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，太薄容易碎掉，