7、

2、加入少许葱花。

2、鸡蛋与豆腐同吃，

6、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

3、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，一学就会！没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、搅打成蛋液。切薄片。营养好吃，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，平底锅加热，

9、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，