刚开始看见这道菜的时候，

8、

3、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

4、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、加入盐，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，原来内有乾坤。营养好吃，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、没做过的可以试试了。再放入秋葵。平底锅加热，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

7、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

5、简单好吃，盐3克

做法：1、

2、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。切薄片。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，