2、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，盐3克

做法：1、

9、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

5、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。豆腐洗净，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

2、

3、没做过的可以试试了。再放入秋葵。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

3、一学就会！太薄容易碎掉，