6、简单好吃，两面翻面。原来内有乾坤。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。搅打成蛋液。再放入秋葵。

7、成型后翻面，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

4、太薄容易碎掉，

5、豆腐洗净，加入盐，太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

3、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，