olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

4、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

6、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、两面翻面。简单好吃，

7、

2、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，切薄片。

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，加入盐，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、加入少许葱花。两面熟透即可。

8、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。豆腐洗净，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，