8、平底锅加热，没做过的可以试试了。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

3、成型后翻面，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，太厚不容易入味。加入少许葱花。准备好食材。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、

2、

7、

9、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。鸡蛋2个，

3、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

2、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。