2、一学就会！豆腐洗净，简单好吃，加入盐，

2、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

3、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

3、

olivia美食记录：

1、

4、豆腐再加上一些蔬菜，

9、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。盐3克

做法：1、

6、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、两面熟透即可。再放入秋葵。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。搅打成蛋液。