olivia美食记录：

1、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

2、

7、太厚不容易入味。

8、豆腐洗净，

3、加入少许葱花。加入盐，

4、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。鸡蛋2个，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。准备好食材。

6、营养好吃，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。切薄片。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

5、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

3、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。