2、

刚开始看见这道菜的时候，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。鸡蛋、

7、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。营养好吃，准备好食材。平底锅加热，两面翻面。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，一学就会！

5、简单好吃，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

2、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

4、鸡蛋2个，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

8、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，