8、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

3、搅打成蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、没做过的可以试试了。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、豆腐洗净，再放入秋葵。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

2、一学就会！鸡蛋、

6、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。太厚不容易入味。两面熟透即可。使其入味。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，准备好食材。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、成型后翻面，