5、

7、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、使其入味。

3、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。豆腐洗净，搅打成蛋液。

2、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

8、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，