做法：1、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

6、准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

9、简单好吃，没做过的可以试试了。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！搅打成蛋液。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

4、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

7、

2、鸡蛋、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

8、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

3、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

3、