7、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，切薄片。没做过的可以试试了。

6、两面熟透即可。两面翻面。营养好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、盐3克

做法：1、

8、一学就会！

5、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

2、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

9、太厚不容易入味。

4、使其入味。简单好吃，