3、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

4、两面熟透即可。原来内有乾坤。使其入味。

9、盐3克

做法：1、

8、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

7、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，