2、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。准备好食材。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，一学就会！

7、搅打成蛋液。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

3、使其入味。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、

4、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。平底锅加热，

3、

2、加入盐，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、