3、一学就会！

2、

8、两面熟透即可。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

3、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

2、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。两面翻面。盐3克

做法：1、营养好吃，

7、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，准备好食材。

4、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。切薄片。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

6、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，