刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

3、

olivia美食记录：

1、

5、营养好吃，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

2、

7、两面熟透即可。太厚不容易入味。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

2、

3、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

8、以为就是一盘煎蛋，一学就会！

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，