5、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，使其入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

8、

7、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、完全没发现豆腐在哪里，

2、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

6、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，豆腐洗净，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、平底锅加热，搅打成蛋液。成型后翻面，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。两面翻面。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，