4、太厚不容易入味。

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，两面翻面。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，加入盐，搅打成蛋液。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

3、平底锅加热，

9、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

2、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

8、

3、成型后翻面，

5、再放入秋葵。

7、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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olivia美食记录：

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