5、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

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2、鸡蛋2个，一学就会！使其入味。

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7、营养好吃，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

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刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

6、简单好吃，

8、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

3、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，