2、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

4、

3、两面翻面。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

8、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

7、两面熟透即可。加入盐，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

3、

2、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

9、原来内有乾坤。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，