4、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。加入少许葱花。营养好吃，准备好食材。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

7、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、非常有营养又简单的一道菜。

6、豆腐洗净，

3、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

3、

5、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

8、使其入味。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，加入盐，