4、以为就是一盘煎蛋，切薄片。

9、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、没做过的可以试试了。平底锅加热，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。使其入味。营养好吃，成型后翻面，

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

6、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、太厚不容易入味。两面翻面。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。两面熟透即可。准备好食材。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。