6、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。再放入秋葵。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

8、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、豆腐洗净，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

5、

3、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，使其入味。鸡蛋2个，两面翻面。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、一学就会！

9、太薄容易碎掉，平底锅加热，成型后翻面，

2、营养好吃，

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、