4、鸡蛋2个，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

7、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

3、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，切薄片。加入盐，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

2、

9、

olivia美食记录：

1、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

6、

5、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

3、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，太薄容易碎掉，