【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

4、两面熟透即可。加入少许葱花。

3、

2、两面翻面。加入盐，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。准备好食材。

7、平底锅加热，营养好吃，鸡蛋、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，一学就会！豆腐洗净，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

9、鸡蛋打入碗中，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

6、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、