7、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

8、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

9、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

6、搅打成蛋液。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

3、

4、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

3、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

2、营养好吃，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

olivia美食记录：

1、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

5、盐3克

做法：1、