2、再放入秋葵。

6、加入盐，鸡蛋2个，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

8、原来内有乾坤。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。盐3克

做法：1、

7、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

3、太薄容易碎掉，