olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

2、切薄片。

3、两面熟透即可。鸡蛋2个，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

6、加入少许葱花。两面翻面。

9、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，成型后翻面，

2、没做过的可以试试了。

4、鸡蛋打入碗中，准备好食材。

5、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

7、

8、太厚不容易入味。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、