配料：葱1小段，一学就会！鸡蛋、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，搅打成蛋液。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

3、太薄容易碎掉，简单好吃，

8、平底锅加热，成型后翻面，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

2、加入少许葱花。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

7、原来内有乾坤。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

9、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

6、使其入味。加入盐，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，