3、原来内有乾坤。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

3、以为就是一盘煎蛋，

9、太厚不容易入味。

4、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，平底锅加热，

7、

6、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋2个，两面翻面。太薄容易碎掉，

2、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

2、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，