刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。鸡蛋、

2、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、

8、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

4、豆腐的薄厚要掌握好，

3、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，搅打成蛋液。

5、

3、切薄片。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、倒入食用油烧至五成热，