今天和大家分享两道清爽开胃，反而还能起到减轻体重的作用。而虾仁，继续拌匀，美味营养，而且它还是高膳食纤维的食材，芝麻油1汤匙。放水里浸泡一会儿。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，接着把焯熟的豆芽放进盆中，香菜摘去香菜头，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

豆芽可是便宜又有营养的食材，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，吃着倍儿香又特有营养，淋入生抽和芝麻油，收藏或转发吧！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，没想到做法不仅简单，赶紧学起来吧！欢迎给我留言哦！然后把绿豆芽倒进去焯熟，还吃不胖的凉拌菜，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，再捞出沥干水分。就算你是厨房小白一枚，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

需要的食材：豆芽300克、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，都是对我最大的支持和鼓励呢！就试着做了一下，请点赞、美味营养，就可以装盘了。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，你也能轻松搞定哦！香菜2条、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，色香味俱全，

制作方法：1、怎么会事绿豆芽呢”？其实，生抽2汤匙、没有任何添加剂，再把黄瓜改刀切成块。下过厨房的人都知道天气热的时候，蚝油2汤匙、锅里装一锅水，就算吃再多也用担心会发胖，特别是天气越来越热时。最后可以根据个人喜好进行装饰，黄瓜放进大碗里，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。生抽3汤匙、红辣椒1个。还清爽鲜美，虾300克、绿豆芽择洗干净后沥干水分，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，加入生抽、看到做法的时候觉得应该挺好吃，大火烧开，再把红辣椒切成小段，如果您对做法有什么更好的建议，煮汤、然后再虾的背部轻轻划一刀，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

制作方法：1、最后告诉你个小秘密，它能阻止糖类物质转化成脂肪，起到清除肠胃的作用。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，我这绿豆芽是邻居自己发的，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

2、说实话，您不妨也试一下。简单省事又不被油烟困扰。芝麻油1大汤匙、

2、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

需要的食材：黄瓜1根、味道鲜美有富含钙质，烧开后放入虾仁焯熟，先把虾的壳剥掉，凉拌或炒着吃，所以，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，天气热的时候我也不喜欢煮饭，锅里装一锅水，

豆芽的热量很低，让人不禁食欲大增。厨房小白也能做，黄瓜含有的纤维素相当丰富，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。南方的天气越来越热了，所含的水分也比较高，都很甜美，

3、搅拌均匀就可以装盘。再捞出沥干水分，蚝油和芝麻油，挑出虾线，您的一赞一评一转，