4、

9、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。简单好吃，加入盐，

olivia美食记录：

1、

7、准备好食材。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

8、使豆腐的营养价值得以提高，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。再放入秋葵。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

5、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

3、太薄容易碎掉，