olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

3、

6、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

7、

3、两面熟透即可。

9、

2、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。原来内有乾坤。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

4、鸡蛋2个，成型后翻面，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、使豆腐的营养价值得以提高，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！简单好吃，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，