【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。营养好吃，两面翻面。

7、

3、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

5、准备好食材。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。太薄容易碎掉，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、切薄片。

2、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋、加入少许葱花。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，