6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

5、营养好吃，豆腐洗净，

2、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

3、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。没做过的可以试试了。简单好吃，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

2、

8、搅打成蛋液。

9、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

7、