6、

2、摊成圆形蛋饼。两面翻面。

2、营养好吃，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

4、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

3、简单好吃，平底锅加热，两面熟透即可。

8、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

7、

3、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，准备好食材。