配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

5、准备好食材。盐3克

做法：1、简单好吃，豆腐洗净，两面熟透即可。再放入秋葵。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

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2、一学就会！鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

9、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

6、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。切薄片。搅打成蛋液。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

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