8、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

9、鸡蛋打入碗中，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。一学就会！

4、鸡蛋、

3、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

5、准备好食材。简单好吃，盐3克

做法：1、

2、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

6、

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。太薄容易碎掉，