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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

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2、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，没做过的可以试试了。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

8、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。切薄片。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

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5、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

3、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，加入盐，一学就会！两面熟透即可。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

olivia美食记录：

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