3、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、切薄片。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

6、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、一学就会！两面翻面。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

8、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、准备好食材。

7、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

5、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、两面熟透即可。

4、以为就是一盘煎蛋，

3、营养好吃，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，