2、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。营养好吃，

9、盐3克

做法：1、平底锅加热，豆腐洗净，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

7、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

5、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋、两面翻面。