6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。使其入味。两面熟透即可。鸡蛋、

5、

7、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。成型后翻面，

3、太薄容易碎掉，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

2、简单好吃，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、营养好吃，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

9、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，豆腐洗净，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、