刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。成型后翻面，

2、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

7、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。再放入秋葵。搅打成蛋液。平底锅加热，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

2、切薄片。

3、

5、

9、

3、营养好吃，