2、鸡蛋与豆腐同吃，

3、使其入味。

6、营养好吃，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

4、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

9、鸡蛋打入碗中，两面翻面。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、没做过的可以试试了。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。切薄片。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，加入盐，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，