6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、再放入秋葵。一学就会！

4、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。成型后翻面，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

3、加入盐，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。加入少许葱花。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

9、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、切薄片。没做过的可以试试了。营养好吃，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

2、

7、