【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

8、切薄片。

4、简单好吃，两面翻面。加入少许葱花。原来内有乾坤。加入盐，没做过的可以试试了。

2、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。准备好食材。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

9、一学就会！太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。平底锅加热，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，两面熟透即可。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

3、

5、完全没发现豆腐在哪里，

7、

6、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

3、